按摩和理疗等非药物治疗方法对腰间盘突出有以下的帮助：

缓解疼痛：按摩和理疗可以帮助舒缓腰椎周围的肌肉和软组织，减轻腰椎压力，从而减轻疼痛。

改善姿势：这些非药物治疗方法可以帮助改善人的姿势和身体平衡，减少腰椎受压的可能性。

增强肌肉：按摩和理疗可以帮助加强腰部和腿部的肌肉，提高腰椎的稳定性，减少腰椎盘突出的风险。

放松神经：这些非药物治疗方法可以帮助放松身体和情绪，减少压力和焦虑感，有助于减轻疼痛和改善睡眠质量。

按摩和理疗等非药物治疗方法可以作为综合治疗腰间盘突出的方法之一，帮助减轻疼痛，改善身体功能和促进康复。但在进行这些治疗方法之前，先咨询医生或理疗师的意见，以确保选择正确的方法和避免不适合的情况。